{"id":31591,"date":"2025-07-10T15:10:46","date_gmt":"2025-07-10T15:10:46","guid":{"rendered":"https:\/\/trayectoriadeportiva.com\/index.php\/2025\/07\/10\/nacho-company-nutricionista-deportivo-sudar-no-quema-mas-grasa-solo-regula-la-temperatura-aunque-puede-indicar-esfuerzo-segun-la-intensidad-del-entrenamiento\/"},"modified":"2025-07-10T15:10:46","modified_gmt":"2025-07-10T15:10:46","slug":"nacho-company-nutricionista-deportivo-sudar-no-quema-mas-grasa-solo-regula-la-temperatura-aunque-puede-indicar-esfuerzo-segun-la-intensidad-del-entrenamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trayectoriadeportiva.com\/index.php\/2025\/07\/10\/nacho-company-nutricionista-deportivo-sudar-no-quema-mas-grasa-solo-regula-la-temperatura-aunque-puede-indicar-esfuerzo-segun-la-intensidad-del-entrenamiento\/","title":{"rendered":"Nacho Company, nutricionista deportivo: \u201cSudar no quema m\u00e1s grasa, solo regula la temperatura, aunque puede indicar esfuerzo seg\u00fan la intensidad del entrenamiento\u201d"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfCu\u00e1ntas veces has escuchado que si no sudas en el gimnasio o haciendo deporte no est\u00e1s quemando grasa, y que tu entrenamiento entonces no sirve para nada? Es uno de los mitos m\u00e1s extendidos en el mundo del fitness. Sudar no es sin\u00f3nimo de perder grasa: es solo la forma que tiene tu cuerpo de regular la temperatura. Puedes sudar mucho y no quemar apenas calor\u00edas, o sudar poco y hacer un gran trabajo metab\u00f3lico. Lo que realmente importa es el esfuerzo, la intensidad y el equilibrio entre alimentaci\u00f3n y entrenamiento. Entenderlo de esta forma, te ayudar\u00e1 a entrenar mejor y con objetivos m\u00e1s realistas.\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.lavanguardia.com\/deportes\/20250710\/10877238\/nacho-company-nutricionista-deportivo-sudar-quema-grasa-regula-temperatura-indicar-esfuerzo-segun-intensidad-entrenamiento-gvm.html\">Seguir leyendo&#8230;<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfCu\u00e1ntas veces has escuchado que si no sudas en el gimnasio o haciendo deporte no est\u00e1s quemando grasa, y que tu entrenamiento entonces no sirve para nada? Es uno de los mitos m\u00e1s extendidos en el mundo del fitness. Sudar no es sin\u00f3nimo de perder grasa: es solo la forma que tiene tu cuerpo de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":31592,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-31591","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/trayectoriadeportiva.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31591","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/trayectoriadeportiva.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/trayectoriadeportiva.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trayectoriadeportiva.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trayectoriadeportiva.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31591"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/trayectoriadeportiva.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31591\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trayectoriadeportiva.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31592"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/trayectoriadeportiva.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31591"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/trayectoriadeportiva.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31591"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/trayectoriadeportiva.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31591"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}